自分の「幸せに働くための条件」が見つかるキャリアコーチング
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パーソナルコーチングセッション

パーソナルコーチングセッションって?

パーソナルコーチングセッションとは、
最短で、過程を楽しみながら目標達成できるようになることを目的として、
1対1でのセッションを行っています。

・もっと自分に自信を持ちたいけれど、どうすればいいかわからない

・仕事にやりがいを感じられないし、先が見えない。子育てとの両立にも限界を感じてきているし・・・

そんな悩みも、すべて「答えはクライアント自身の中にある」というのがコーチングの考え方です。


コーチングの唯一のルールは「アドバイスをしない」


まず最初に決めていただいたテーマに沿って、目指したいゴールを明確にしたうえで対話をしていきます。

対話をしながら、最終的に「自分で決められる」ことが重要です。
人に押し付けられた結論では、動くことはなかなかできません。

必要な思考プロセスを経て、考えに考えた結果、自分で出した結論なら、自信を持って楽しみながら進んでいくことができるのです。

そのお手伝いをするのがコーチの重要な役割です。



対話を通じて、様々な角度から質問をしながらモヤモヤを具体化し、客観的にフィードバックをしたり情報提供したりしながら、ご自身の思考のクセや行動を止めている心の重り、理想とするイメージなどを明確にしていきます。


そういった対話によって「目標に向かって進んでいける心の状態」を最大限引き出し、行動に移せるように応援しながら、一緒に進んでいきます。


また、前回から今日までの振り返りや、約束した行動の進捗を定期的にコーチと確認していくことで、一人ではあきらめたり忘れてしまったりしがちでも、目標達成に向けて行動を続けていくことができるのも、継続セッションのメリットです。


そういった過程を通じて手に入れることができる「物事の捉え方」「思考・心の状態の整え方」は一生ものの財産になるかもしれません。

こんな人にオススメです

例えばこんなお悩みがあるなら、一緒に目標に向けて進んでみませんか?

・決めたいテーマがあり、壁打ちの相手が必要

・中間管理職で、上司や部下とのコミュニケーションに悩んでいる

・目標はあるけれど行動が続かずあきらめてしまう

・忙しすぎて今のペースで仕事を続けていける自信がない

・自分に自信が持てない

・目標ややりたいことなどがなく、モチベーションが上がらない

・自分に何ができるのかわからず、転職に踏み出せない

・妊活を始めたいけれど、子育てと仕事を両立できる自信がない

・コーチングに興味がある。コーチングを体験してみたい


<お客様のご感想>

中原さんのコーチングを通して、自分の強みやこれから何を求めて生きていきたいかということが整理されていきました。そしてこれからやるアクションも明確になり、明日から頑張っていきます!(20代、教員)

パーソナルコーチングセッションの流れ

最初に無料の30分オリエンテーションをオンラインで実施。

どんなテーマで話したいか、最終的なゴールとして目指したい状態、希望のコミュニケーションスタイル(厳しめにズバッと言ってほしい、寄り添うスタンスで褒めてほしい、など)について確認させていただきます。

わからないところや確認したいことはここで確認いただいて、不安のない状態でセッションを迎えられるようにすることが目的です。


また、セッションの頻度(月に1回・6か月、月に2回・3か月など)や希望の曜日・時間帯、対面がいい、電話がいい、オンラインがいいなどのツールのご要望についてもここで決めていきます。


6回のセッションの進め方にルールはありません。
どういう進め方が一番話しやすいか、ゴールに到達しやすいかを優先に、一緒に決めていきます。


セッションとセッションの間に疑問や不安などが出てきた場合は、メールやLINEなどを通してフォローさせていただきます。
(セッション間のフォローは回数無制限・無料です)


継続セッションは原則6回ですが、ご要望に応じて回数の増減もご相談可能です。
1回のセッション時間を60分から30分に変更のご希望も承ります。

また、終了後継続していただくことももちろん可能です。

完全オーダーメイドで、ご自身の目標に合わせたコーチングで目標達成をサポートさせていただきます。

ご料金

◇体験セッション:60分 6000円(税別)
コーチとの相性を確認したい、まずはコーチングを体験してから検討したいという場合はこちらの受講をオススメいたします。

♪オススメ♪

◇TCS講座+継続セッション(トラストコーチング講座+パーソナルセッション5回):10万円(税別)

※TCS講座受講料5万円分込み

※パーソナルセッションは1回60分です。

トラストコーチング講座(BASIC講座+ADVANCE講座)を受講した後、よりその学びを深めたい方や、トラストコーチング講座も受講したいしパーソナルセッションも受けてみたいという方にオススメのお得なプランです。

◇パーソナルセッション

1対1で継続的に、ゴールを設定してセッションをしていきます。
頻度はご希望をお伺いし、ご相談のうえ決めさせていただきます。

3回セッション:5万円(税別)

3か月・60分×6回セッション:10万円(税別)

6か月・60分×12回セッション:18万円(税別)

※期間中メール・LINE相談無制限付き。期間中はご自身が書かれた文章に対して、ライティングアドバイスも承ります。ブログやホームページの自己紹介文など、より良くなるためのアドバイスをさせていただきます(量や頻度によっては別料金となります)。

※1回のセッション時間を30分に変更し、回数を倍にすることも可能です。
(例:60分×3回⇒30分×6回)



★中原からトラストコーチングスクールを受講してくださった方は特別価格、

60分×3回セッション:3万円
60分×6回セッション:6万円

でお申込みいただけます。


お申込み、お問い合わせは「お問い合わせフォーム」からお願いします。



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キャリアコーチ
トラストコーチングスクール認定コーチ
マザーズコーチングスクール認定マザーズティーチャー
PAA認定パートナーシップコーチ

中原絵里子

東京都在住

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