「自分の道は自分で決める」キャリアコーチング
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パーソナルコーチングセッション

パーソナルコーチングセッションって?

パーソナルコーチングセッションとは、
最短で、過程を楽しみながら目標達成できるようになることを目的として、
1対1でのセッションを行っています。

・もっと自分に自信を持ちたいけれど、どうすればいいかわからない

・仕事にやりがいを感じられないし、先が見えない。子育てとの両立にも限界を感じてきているし・・・

そんな悩みも、すべて「答えはクライアント自身の中にある」というのがコーチングの考え方です。


コーチングの唯一のルールは「アドバイスをしない」


まず最初に決めていただいたテーマに沿って、目指したいゴールを明確にしたうえで対話をしていきます。

対話をしながら、最終的に「自分で決められる」ことが重要です。
人に押し付けられた結論では、動くことはなかなかできません。

必要な思考プロセスを経て、考えに考えた結果、自分で出した結論なら、自信を持って楽しみながら進んでいくことができるのです。

そのお手伝いをするのがコーチの重要な役割です。



対話を通じて、様々な角度から質問をしながらモヤモヤを具体化し、客観的にフィードバックをしたり情報提供したりしながら、ご自身の思考のクセや行動を止めている心の重り、理想とするイメージなどを明確にしていきます。


そういった対話によって「目標に向かって進んでいける心の状態」を最大限引き出し、行動に移せるように応援しながら、一緒に進んでいきます。


また、前回から今日までの振り返りや、約束した行動の進捗を定期的にコーチと確認していくことで、一人ではあきらめたり忘れてしまったりしがちでも、目標達成に向けて行動を続けていくことができるのも、継続セッションのメリットです。


そういった過程を通じて手に入れることができる「物事の捉え方」「思考・心の状態の整え方」は一生ものの財産になるかもしれません。

こんな人にオススメです

例えばこんなお悩みがあるなら、一緒に目標に向けて進んでみませんか?

・決めたいテーマがあり、壁打ちの相手が必要

・中間管理職で、上司や部下とのコミュニケーションに悩んでいる

・目標はあるけれど行動が続かずあきらめてしまう

・忙しすぎて今のペースで仕事を続けていける自信がない

・自分に自信が持てない

・目標ややりたいことなどがなく、モチベーションが上がらない

・自分に何ができるのかわからず、転職に踏み出せない

・妊活を始めたいけれど、子育てと仕事を両立できる自信がない

・コーチングに興味がある。コーチングを体験してみたい


<お客様のご感想>

中原さんのコーチングを通して、自分の強みやこれから何を求めて生きていきたいかということが整理されていきました。そしてこれからやるアクションも明確になり、明日から頑張っていきます!(20代、教員)

パーソナルコーチングセッションの流れ

最初に無料の30分オリエンテーションをオンラインで実施。

どんなテーマで話したいか、最終的なゴールとして目指したい状態、希望のコミュニケーションスタイル(厳しめにズバッと言ってほしい、寄り添うスタンスで褒めてほしい、など)について確認させていただきます。

わからないところや確認したいことはここで確認いただいて、不安のない状態でセッションを迎えられるようにすることが目的です。


また、セッションの頻度(月に1回・6か月、月に2回・3か月など)や希望の曜日・時間帯、対面がいい、電話がいい、オンラインがいいなどのツールのご要望についてもここで決めていきます。


6回のセッションの進め方にルールはありません。
どういう進め方が一番話しやすいか、ゴールに到達しやすいかを優先に、一緒に決めていきます。


セッションとセッションの間に疑問や不安などが出てきた場合は、メールやLINEなどを通してフォローさせていただきます。
(セッション間のフォローは回数無制限・無料です)


継続セッションは原則6回ですが、ご要望に応じて回数の増減もご相談可能です。
また、引き続き継続していただくことももちろん可能です。

完全オーダーメイドで、ご自身の目標に合わせたコーチングで目標達成をサポートさせていただきます。

ご料金

◇体験セッション:60分 6000円(税別)
コーチとの相性を確認したい、まずはコーチングを体験してから検討したいという場合はこちらの受講をオススメいたします。

♪オススメ♪

◇TCS講座+継続セッション(トラストコーチング講座+パーソナルセッション3回):10万円(税別)
※TCS講座受講料5万円分込み

トラストコーチング講座を受講した後、よりその学びを深めたい方や、トラストコーチング講座も受講したいしパーソナルセッションも受けてみたいという方にオススメのお得なプランです。

◇パーソナルセッション

1対1で継続的に、ゴールを設定してセッションをしていきます。
頻度やご料金などは内容に合わせてご相談のうえ、決めさせていただきます。

参考価格

3か月・60分×6回セッション:10万円(税別)
6か月・60分×12回セッション:18万円(税別)
※期間中メール・LINE相談無制限付き

お申込み、お問い合わせは「お問い合わせフォーム」からお願いします。

また、LINE公式アカウントからのお申込みの場合、継続セッションを1万円割引させていただきます。お問い合わせもLINEからお気軽にご連絡ください。

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トラストコーチングスクールのオンラインキャリアコーチングプログラム、「ラストスクール」を1万円割引でご購入いただけます。

「ラストスクール」は、「あなただから成果が出せる仕事(ビジネス)」が3か月で見つかるオンラインのコーチングプログラムです。 

通常 ¥36,000(税別)→クーポン使用 ¥26,000(税別)  
お申込みの際に必要なクーポン番号は「Wb3nGY」です。



詳細、お申込みはこちらから。

30歳からの働く女性の、転勤や転職、結婚や出産等のライフステージの変化に際して、「自分の道を自分で決める」ためのキャリアコーチングを行っています。コーチとして、編集者として、頭と心を整理して言語化するサポートをさせていただきます。

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トラストコーチングスクール認定コーチ
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PAA認定パートナーシップコーチ

中原絵里子

東京都在住

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