「自分の道は自分で決める」キャリアコーチング
中原絵里子Official　website　　　　　　　　　

パーソナルコーチングセッションとは、
最短で、過程を楽しみながら目標達成できるようになることを目的として、
1対１でのセッションを行っています。

・もっと自分に自信を持ちたいけれど、どうすればいいかわからない

・仕事にやりがいを感じられないし、先が見えない。子育てとの両立にも限界を感じてきているし・・・

そんな悩みも、すべて「答えはクライアント自身の中にある」というのがコーチングの考え方です。


コーチングの唯一のルールは「アドバイスをしない」。


まず最初に決めていただいたテーマに沿って、目指したいゴールを明確にしたうえで対話をしていきます。

対話をしながら、最終的に「自分で決められる」ことが重要です。
人に押し付けられた結論では、動くことはなかなかできません。

必要な思考プロセスを経て、考えに考えた結果、自分で出した結論なら、自信を持って楽しみながら進んでいくことができるのです。

そのお手伝いをするのがコーチの重要な役割です。



対話を通じて、様々な角度から質問をしながらモヤモヤを具体化し、客観的にフィードバックをしたり情報提供したりしながら、ご自身の思考のクセや行動を止めている心の重り、理想とするイメージなどを明確にしていきます。


そういった対話によって「目標に向かって進んでいける心の状態」を最大限引き出し、行動に移せるように応援しながら、一緒に進んでいきます。


また、前回から今日までの振り返りや、約束した行動の進捗を定期的にコーチと確認していくことで、一人ではあきらめたり忘れてしまったりしがちでも、目標達成に向けて行動を続けていくことができるのも、継続セッションのメリットです。


そういった過程を通じて手に入れることができる「物事の捉え方」「思考・心の状態の整え方」は一生ものの財産になるかもしれません。

最初に無料の30分オリエンテーションをオンラインで実施。

どんなテーマで話したいか、最終的なゴールとして目指したい状態、希望のコミュニケーションスタイル（厳しめにズバッと言ってほしい、寄り添うスタンスで褒めてほしい、など）について確認させていただきます。

わからないところや確認したいことはここで確認いただいて、不安のない状態でセッションを迎えられるようにすることが目的です。


また、セッションの頻度（月に1回・6か月、月に2回・3か月など）や希望の曜日・時間帯、対面がいい、電話がいい、オンラインがいいなどのツールのご要望についてもここで決めていきます。


６回のセッションの進め方にルールはありません。
どういう進め方が一番話しやすいか、ゴールに到達しやすいかを優先に、一緒に決めていきます。


セッションとセッションの間に疑問や不安などが出てきた場合は、メールやLINEなどを通してフォローさせていただきます。
（セッション間のフォローは回数無制限・無料です）


継続セッションは原則6回ですが、ご要望に応じて回数の増減もご相談可能です。
また、引き続き継続していただくことももちろん可能です。

完全オーダーメイドで、ご自身の目標に合わせたコーチングで目標達成をサポートさせていただきます。